Prawidłowy oddech podstawą zdrowia

Opis:

Oddech (wdech i wydech) to najbardziej fundamentalny proces fizjologiczny. Prawidłowy sposób oddychania wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka, emisję głosu i relacje społeczne.

Plan spotkania:

1.     Omówienie anatomii i fizjologii oddychania (krótkie wprowadzenie).  

2.     Uświadomienie roli prawidłowego oddychania w codziennym funkcjonowaniu.

3.     Konsekwencje nieprawidłowego oddychania.

4.     Przykłady ćwiczeń oddechowych.

Numer obszaru tematycznego: 9

Numer ze ZSU: 1.3, 2.2, 6.2

Priorytet MEN: 3